水果vs糖果官方网站（水果糖与糖有什么区别?）

水果里含的是果糖还是葡萄糖

组成不同：水果中水果vs糖果官方网站的糖主要是果糖水果vs糖果官方网站，是一种单糖；而白砂糖主要是蔗糖水果vs糖果官方网站，由葡萄糖和果糖组成，是一种二糖。吸收速度不同：由于水果中含有纤维等其他成分，糖水果vs糖果官方网站的吸收速度较慢，而白砂糖没有这些成分，吸收速度较快。

所有的水果果实都含有葡萄糖和果糖，大部分也含有蔗糖，少数果实，如葡萄不含蔗糖。3种糖以果糖最甜，蔗糖次之，葡萄糖较差，甜度之比为100∶66∶45。

水果中的糖份不是一样的。水果中普遍含有葡萄糖、蔗糖、果糖，如苹果、梨等含果糖较多；柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多；葡萄含葡萄糖较多。