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高糖水果有哪些?

1、十大高糖水果排行榜：甘蔗、哈密瓜、香蕉、石榴、葡萄、荔枝、柚子、梨子、橘子、柿子。

2、榴莲：热量147大卡/100g水果vs糖果网站，GI指数49水果vs糖果网站，含糖量约13%。夏天水果之王-榴莲水果vs糖果网站，最近真水果vs糖果网站的是正值旺季。但榴莲的热量在水果中排进前三水果vs糖果网站，每100克中就含有147大卡的热量，而100克白米饭的热量才116大卡。

3、高糖分的水果：葡萄：葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。

含糖量比较高的水果和含糖量比较低的水果都有哪些?

荔枝：每杯荔枝的含糖量是29克，算是一个小小的“糖包”。不过，每杯荔枝也含136毫克的钙（人体每天需摄入75毫克钙），因此不要因为高糖而“歧视”它。

香瓜：这种水果不仅美味好处，而且含糖量低，中等大小的香瓜只有5克，热量不到23卡路里。番木瓜：也是含糖量不高的水果，适合做冷冻酸奶或沙拉。草莓：一杯新鲜草莓只有7克糖。做沙拉特别棒。

含糖量在14%以上的水果：鲜枣、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝。蔬菜的糖分含量通常较低，大部分蔬菜的含糖量在5%以下，部分蔬菜如绿叶蔬菜、十字花科蔬菜的含糖量较高。

水果里含的是果糖还是葡萄糖

水果中的糖是葡萄糖、蔗糖、果糖。苹果、梨等含果糖较多；柑橘、桃、李、杏等则含蔗糖较多；葡萄含葡萄糖较多。各种水果的含糖量在1%至2%之间，超过2%含糖量的有枣、椰子、香蕉、大山楂等鲜果。

水果中含有果糖、葡萄糖以及二者的组合物。水果中的糖类主要由葡萄糖和果糖构成，二者都属于单糖，这类单糖更容易被人体吸收利用。由于水果中的主要成分并非是糖，而是水。

甜度不同：白砂糖成分较为单一，水果中的糖有葡萄糖，果糖和蔗糖。葡萄糖，果糖和蔗糖的相对甜度不一样，果糖最甜，其次，蔗糖，最后，是葡萄糖。

您好，绝大多数水果里面都含有一定量的葡萄糖、蔗糖和果糖，只不过比例不一样。

由于在未水解的溶液中还有还原糖，故应以二者之差，来计算蔗糖含量。所有的水果果实都含有葡萄糖和果糖，大部分也含有蔗糖，少数果实，如葡萄不含蔗糖。3种糖以果糖最甜，蔗糖次之，葡萄糖较差，甜度之比为100∶66∶45。

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